Foire aux questions
• Lorsque tu viens de te blesser applique du froid une vingtaine de minutes pour réduire
l’inflammation.
• Lors d’une douleur récurrente la chaleur sera bénéfique pour relaxer et assouplir les tissus
tout en apportant une irrigation sanguine dans la zone douloureuse.
Chaud ou froid?
• Pour des résultats optimaux il est conseillé de prendre un bain chaud avant le traitement.
• Porter des vêtements confortables, avoir les cheveux attachés et le visage démaquillé.
Quoi faire avant un massage?
• Boire de l’eau, manger léger et éviter les stimulants;
• Chaleur;
• Étirements;
• Activités relaxantes;
• Éviter de faire du sport ou de soulever des charges lourdes.
Quoi faire après le massage?
• Il est possible d’avoir des courbatures dans les 1-3 jours suivant un massage.
• Selon nos observations, plus une personne résiste à la pression du massage plus elle risque d'avoir des courbatures. Le truc: se laisser aller. :)
• Pour favoriser la récupération il est important de bien dormir et de s’étirer!
• Si cela persiste, prendre des suppléments de magnésium et/ou relaxants musculaires et anti-inflammatoires.
Est-ce normal d’avoir des courbatures après le massage?
• En phase aigue 1x semaine
• Phase curative 1x aux 2 semaines
• Phase de consolidation 1x mois
• Si tout va bien 1x par saison
• Pour les amateurs, vous pouvez vous faire masser aussi souvent que vous voulez. Toutefois comme le corps a besoin de temps pour assimiler tous les bienfaits, nous recommandons d'espacer 3 jours entre les séances.
À quelle fréquence devrais-je me faire masser?
Quelle est la différence entre la massothérapie, la kinésithérapie et l'orthothérapie?
• La massothérapie est une thérapie par le toucher incluant diverses techniques ( effleurage, pétrissage, foulage, points de pression) dans le but d'apporter une détente musculaire.
• La kinésithérapie se traduit par thérapie par le mouvement. En plus du massage le thérapeute inclue des étirements et mobilisations articulaires passives.
• L'orthothérapie est une spécialité de la masso qui s'intéresse aux muscles profonds et posturaux.
Qu'est-ce-que le Reiki ?
•Né au Japon, le Reiki est une forme de soin énergétique traditionnel et holistique qui vise avant tout à stimuler la circulation de l’énergie, pour réveiller le système immunitaire et activer les processus naturels de guérison.
•Il peut se pratiquer avec ou sans contact physique par imposition des mains sur les Chakras.
•La méthode repose sur un principe selon lequel nous serions tous porteurs d'une énergie universelle, que nous pouvons canaliser pour la transmettre.
Comment savoir si j'ai besoin d'un soin énergétique?
•Chaque personne a un niveau de conscience différent c'est pourquoi il faut avoir une certaine ouverture à cette autre dimension.
•Notre conseil : si ça fait quelques fois que tu te demandes si ça peut te faire du bien, c'est que tu es prêt! :)
• Un soin énergétique est tout particulièrement indiqué pour ceux qui se sentent :
• Fatigués ou malades
• Bloqués ou surchargés dans leurs émotions
• Drainés par les autres
• Besoin de reconnecter avec soi même.