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Foire aux questions

• Lorsque tu viens de te blesser applique du froid une vingtaine de minutes pour réduire
l’inflammation.

• Lors d’une douleur récurrente la chaleur sera bénéfique pour relaxer et assouplir les tissus
tout en apportant une irrigation sanguine dans la zone douloureuse.

Chaud ou froid?

• Pour des résultats optimaux il est conseillé de prendre un bain chaud avant le traitement.

• Porter des vêtements confortables, avoir les cheveux attachés et le visage démaquillé.

Quoi faire avant un massage?

• Boire de l’eau, manger léger et éviter les stimulants;

• Chaleur;

• Étirements;

• Activités relaxantes;

• Éviter de faire du sport ou de soulever des charges lourdes.

Quoi faire après le massage?

• Il est possible d’avoir des courbatures dans les 1-3 jours suivant un massage.

• Pour favoriser la récupération il est important de bien dormir et de s’étirer!

• Si cela persiste, prendre des suppléments de magnésium et/ou relaxants musculaires et anti-inflammatoires.

Est-ce normal d’avoir des courbatures après le massage?

• En phase aigue 1x semaine

• Phase curative 1x aux 2 semaines

• Phase de consolidation 1x mois

• Si tout va bien 1x par saison

À quelle fréquence devrais-je me faire masser?

Qu'elle est la différence entre la sophrologie et les techniques de relaxation, l'hypnose? 

• Contrairement à l’hypnose, la sophrologie n’est pas une méthode de suggestion dans laquelle le sujet est passif. La personne qui la pratique, bien qu’orientée par le sophrologue, reste pleinement consciente ; elle est l’acteur principal de ses expériences et du
changement qui en résulte.

La sophrologie est-elle liée à des croyances particulières?

• Les trois premiers degrés de la Méthode Caycedo® sont le résultat des études phénoménologiques et
scientifiques menées par le Dr Alfonso Caycedo lors de son séjour de deux ans en Inde puis au Japon.

• La sophrologie fournit une base théorique et une méthode basées sur la phénoménologie existentielle. Il s’agit d’une méthode apolitique et n’appartenant à aucune confession, au moyen de laquelle chacun est libre de vivre la spiritualité et les croyances qui lui sont propres.

Qu'est-ce que la phénoménologie?

• La phénoménologie est un courant philosophique majeur apparu au 20ème siècle, avec le philosophe Edmund Husserl (1859-1938), et qui propose une
nouvelle manière d’étudier la conscience grâce à la méthodologie phénoménologique.

• Le Dr. Caycedo va adapter cette méthodologie pour étudier la conscience humaine en utilisant des attitudes
phénoménologiques telles que la « suspension du jugement » ou « l’épochè », qui consiste à accueillir les « phénomènes » qui apparaissent durant la séance
sans les juger, les comparer ou les interpréter.

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