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L’hiver peut être une période difficile pour beaucoup d’entre nous. Les journées plus courtes, le manque de soleil et le froid peuvent peser

Le Pilates est une méthode douce et efficace pour renforcer le corps, améliorer la posture et gagner en souplesse.

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Souvenez-vous : le calme est déjà en vous, il suffit de lui laisser la place pour s'exprimer.

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