Foire aux questions

• Lorsque tu viens de te blesser applique du froid une vingtaine de minutes pour réduire
l’inflammation.

• Lors d’une douleur récurrente la chaleur sera bénéfique pour relaxer et assouplir les tissus
tout en apportant une irrigation sanguine dans la zone douloureuse.

Chaud ou froid?

• Pour des résultats optimaux il est conseillé de prendre un bain chaud avant le traitement.

• Porter des vêtements confortables, avoir les cheveux attachés et le visage démaquillé.

Quoi faire avant un massage?

• Boire de l’eau, manger léger et éviter les stimulants;

• Chaleur;

• Étirements;

• Activités relaxantes;

• Éviter de faire du sport ou de soulever des charges lourdes.

Quoi faire après le massage?

• Il est possible d’avoir des courbatures dans les 1-3 jours suivant un massage.

• Pour favoriser la récupération il est important de bien dormir et de s’étirer!

• Si cela persiste, prendre des suppléments de magnésium et/ou relaxants musculaires et anti-inflammatoires.

Est-ce normal d’avoir des courbatures après le massage?

• En phase aigue 1x semaine

• Phase curative 1x aux 2 semaines

• Phase de consolidation 1x mois

• Si tout va bien 1x par saison

À quelle fréquence devrais-je me faire masser?

Nous contacter

46 rue des Érables, Sherbrooke, QC,  J1L 1E6

Prendre un rendez-vous

Envie de vous faire chouchouter? Passez par notre système de réservation en ligne pour prendre votre rendez-vous dès maintenant!

© Centre SymbioZen, 2021.
Tous droits réservés.

Conception Web par

l'Agence MBW Inc.

Nous suivre

Suivez nous sur les réseaux sociaux afin de ne rien manquer sur le développement du centre

Merci pour votre inscription!

S'inscrire à l'infolettre

Des questions?

Nous répondons aux questions les plus fréquemment posées!